Thẩm mỹ 3D

Một số cách giảm mỡ bụng vòng 2

Giảm vòng 2 sau sinh- Do quá trình tăng cân khi mang thai cũng như các kiêng cử sau khi sinh khiến vòng 2 của nhiều chị em phụ nữ chảy xệ và tích tụ mỡ thừa rất nhiều. Vì vậy, 3 cách giảm vòng 2 đơn giản và có thể thực hiện ngay tại nhà sau đây sẽ giúp các mẹ có vòng 2 săn chắc, thon gọn hơn. Ngoài ra, có thể bạn chưa biết chảy máu chân răng thường xuyên là bệnh gì?

Cách giảm vòng 2 sau khi sinh nhanh và hiệu quả

Muối rang

Chườm muôí rang nóng lên vùng bụng hàng ngày giúp lượng mỡ thừa tích tụ được đốt chý, giúp vòng 2 thon gọn nhanh chóng. Chỉ cần lấy muối hạt rang nóng, sau đó đợi muối còn hơi nóng thì cho vào một miếng vả mỏng đắp lên vùng bụng. Nên dừng tại mỗi vị trí 5 giây để tránh làm bỏng da, sau khi muối nguội hẳn thì dừng lại. Phương pháp này có thể thực hiện đều đặn mỗi ngày, đặc biệt là sau khi ăn để kết quả được hiệu quả nhất.

Giảm vòng 2 bằng muối rang gừng

Ngoài ra, bạn có thể thêm mộ ít gừng hoặc ngải cứu rang cùng với muối, đắp lên vùng bụng để giúp vòng bụng săn chắc cũng như lưu thông khí huyết, giúp chị em thư giãn hơn.

Chườm nước ấm

Là cách giảm vòng 2 sau sinh đơn giản nhất và có thể thực hiện bất cứ lúc nào bạn rảnh. Với những động tác lăn nhẹ nhàng, sẽ giúp vòng bụng tiêu mỡ dần và giảm số đo nhanh chóng.

Lấy nước ấm đổ vào chai nước lọc loại 1,5 lít hoặc túi chườm nóng, sau đó lăn trên bụng 3 lần/ngày. Lăn trực tiếp trên da cho tới khi nước nguội thì dừng, sử dụng cách này kết hợp vói gen bụng hàng ngày sẽ giúp giảm béo bụng rất tốt.

Rượu gừng

Là bài thuốc dân gian rất hiệu nghiệm cho phụ nữ sau sinh để giảm vòng 2. Gừng giã nhuyễn sau đó ngâm với rượu trắng khoảng 1- 2 tháng, ngâm càng lâu càng tốt. Dùng rượu gừng thoa đều lên vùng bụng kết hợp massage hàng ngày. Chất gingerol có trong gừng sẽ làm nóng, giúp tiêu mỡ bụng nhanh chóng.

Rượu có vai tò như chất dẫn tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da, vì thế da sẽ săn chắc, vòng 2 gọn gàng hơn. Không những thế, hỗn hợp này còn giúp làm sáng da vùng bụng sau sinh hiệu quả.

Chế độ tập luyện và ăn uống như thế nào sau sinh?

Muốn giảm vòng 2 sau sinh hiệu quả nhất, ngoài áp dụng những cách trên, bạn phải kết hợp với chế độ luyện tập và ăn uống khoa học:

Các bài tập cơ bụng

Sau khi sinh xong, bạn không thể tập thể dục hoặc những môn thể thao cường độ mạnh. Vì vậy. hãy áp dụng những bài tập cơ bụng nhẹ nhàng dể cơ bụng nhanh chóng lấy lại vòng 2 săn chắc, thon gọn.

- Tập thở bằng bụng: làm đầy không khí vào bụng sau đó từ từ thở ra. Kiên trì luyện tập hàng ngày sẽ rất có ích cho cơ bụng, nhờ hoạt động liên tục nên bạn sẽ không còn lo lắng mỡ tích tụ ở vùng bụng sau sinh nữa.

- Hóp bụng thường xuyên: trong các hoạt động thường ngày, bạn nên hóp bụng vào để cơ bụng được hoạt động liên tục. Hãy hình thành thói quen này liên tục và thực hiện càng nhiều càng có hiệu quả, mỡ sẽ được đốt cháy nhanh chóng.

Ăn uống khoa học

Sau khi sinh xong, việc ăn uống của mẹ sẽ được chăm sóc đặc biệt hơn và bạn sẽ bổ sung nhiều chất dinh dưỡng để tốt cho con. Tuy nhiên, việc ăn uống quá nhiều tinh bột không phải là cách để tăng chất lượng và số lượng sữa của mẹ. Bữa ăn của mẹ nên có đầy đủ chất và đa dạng các loại thực phẩm. Chỉ nên ăn vừa đủ no và không nên ăn quá nhiều.

Điều chỉnh được chế độ ăn uống sẽ góp phần rất lớn rong việc giảm vòng 2 sau sinh hiệu quả. Không những kiểm soát được vòng bụng mà có đảm bảo được nguồn sữa cho con.

Bài viết trích nguồn tại: cuoimongay.blogspot.com
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346

TG: NH

28 tháng 5

Trả lời mụn trứng cá có nên nặn hay không từ chuyên gia

Mụn trứng cá có nên nặn không? Mụn trứng cá khiến gương mặt sần sùi, kém sắc và ảnh hưởng làn da. Mặc dù có nhiều cách chữa trị khác nhau nhưng nặn mụn là cách được áp dụng nhiều nhất. Tuy nhiên, việc nặn mụn có thể ảnh hưởng đến làn da và tình trạng mụn trầm trọng hơn. Cùng tìm hiểu thêm qua bài viết sau.

Nguyên nhân gây ra mụn

Các tuyến bã nhờn dưới da có nhiệm vụ bài tiết chất nhờn để duy trì độ ẩm của da và bảo vệ da. Tuy nhiên, dưới sự tác động của nội tiết tố thay đổi, các tuyến bã nhờn hoạt động một cách quá mức, tiết ra quá nhiều chất bã. Các chất bã nhờn dư thừa này tồn đọng lại trong nang tuyến bã cùng với bụi bẩn, tế bào da chết sẽ hình thành nên các túi mụn.

Các túi mụn này nếu gặp vi khuẩn P.acnes xâm nhập có thể bị viêm nhiễm và phát triển thành mụn viêm như mụn bọc, mụn mủ, mụn nang,…để lại vết thâm và sẹo mụn xấu xí.

Không nên nặn mụn trứng cá tại nhà

Có nên nặn mụn trứng cá hay không?

Nặn mụn là thói quen không tốt và không được các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp khuyến khích. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đặc biệt là những nốt mụn không viêm thì nặn mụn có thể loại bỏ nhân và cồi mụn hiệu quả.

Nếu bạn nặn mụn đúng cách thì sẽ không để lại sẹo, vết thương sẽ nhanh lành và làn da sẽ mịn màng trở lại. Ngược lại, nếu nặn sai cách, gây nhiễm trùng, da sẽ bị tổn thương nặng hơn, lỗ nang lông bị hoại tử và dẫn đến thâm mụn, gây sẹo, sẹo lõm và lỗ chân lông to ra. Tuy nhiên, mụn trứng cá có nên nặn hay không thì là điều còn phải lo ngại.

Mặc dù có thể nặn mụn nhưng bạn cần phải phân biệt được loại mụn nào nên nặn và mụn nào không nên nặn, đồng thời, biết cách nặn mụn đúng và không gây tổn thương da. Các chuyên gia đã khuyến cáo rằng, mụn trứng cá là loại mụn không nên nặn, vì khi nặn sẽ gây ra các tổn thương cho da nhất định như:

- Nặn mụn trứng cá gây đau rát, khó chịu: Da mặt của chúng ta vốn rất nhạy cảm và cùng là nơi tập trung rất nhiều các dây thần kinh. Do đó, khi nặn mụn trứng cá sẽ khiến da mặt bị ửng đỏ lên, đau rát và khó chịu, thậm chí có thể xảy ra tình trạng chảy máu tại vị trí nặn.

- Xuất hiện vết thâm sau khi nặn, vùng da bị mụn thâm đen rất khó điều trị.

- Nhiễm trùng da.

- Mụn trứng cá sẽ phát triển nhiều lần, tình trạng sẽ nặng hơn và việc chữa trị sẽ khó khăn.

Cách bấm huyệt trị bệnh cao huyết áp

- Ảnh hưởng đến thần kinh vì vùng mặt là vùng nhạy cảm, chứa nhiều dây thần kinh, nếu nặn mụn không đúng cách sẽ tác động không tốt đến dây thần kinh và huyệt đạo.

Chính vì những lý do trên, mụn trứng cá có nên nặn hay không là điều không thể, thay vào đó, bạn hãy áp dụng những phương pháp điều trị mụn khác để an toàn và hiệu quả hơn.

Nên đến cơ sở y tế để xử lý mụn đúng cách

Chữa trị mụn trứng cá bằng cách nào?

Để tránh để lại vết thâm và sẹo sau khi nặn mụn, lựa chọn đúng thời điểm là điều rất cần thiết. Trước khi nặn mụn, bạn cần kiểm tra các nốt mụn trên da, xem thử đó là loại mụn gì để có cách xử lý phù hợp.

Với mụn trứng cá, đây là loại mụn viêm nên cần được nặn để loại bỏ nhân mụn. Tuy nhiên, không nên chủ quan tự ý nặn mụn vì có thể gây viêm nhiễm sang vùng khác. Bạn cần phải đến cơ sở y tế để chuyên gia da liễu xử lý đúng kỹ thuật, kê đơn thuốc uống thuốc bôi hạn chế để lại thâm sẹo.

Ngavvt

28 tháng 5

Cách phòng chống quầng thâm mắt

Thâm quầng mắt là vấn đề mà chị em phụ nữ thường gặp. Thâm quầng mắt khiến bạn trở nên kém sắc và mệt mỏi. Sau đây là phương pháp phòng và chữa thâm quầng mắt tại nhà.

6 cách trị thâm mắt tại nhà hiệu quả

Massage vùng mắt

Đây là cách trị thâm mắt tại nhà đơn giản mà hiệu quả. Hãy dùng đầu ngón tay massage bấm huyệt trị liệu theo vòng tròn từ ngoài vào trong và ngược lại, thực hiện động tác này trong 10 phút. Sau khi bạn đã massage mắt xong, hãy dùng khăn ấm đắp lên để thư giãn, kiên trì thực hiện thì dù nhăn vì nguyên nhân nào thì nếp nhăn cũng sẽ giảm.

Trị thâm mắt bằng chuối

Bạn hãy chuẩn bị 1 thìa muối biển, 150 ml nước ấm, bông tẩy trang, 1 viên đá lạnh, bát và thìa.

Hãy cho muối biển vào nước ấm đã chuẩn bị sẵn, dùng thìa khuấy đều trong vòng 1 phút để muối hòa tan. Tiếp đến, nhúng ướt bông tẩy trang vào bát nước muối và lấy ra sử dụng.

Cho nước ấm lên 2 bầu mắt vỗ nhẹ, dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng để giúp các mạch máu lưu thông nhằm xóa tan các quầng thâm. Bạn hãy lấy miếng bông tẩy trang đã được nhúng ướt trong bát nước muối ra rồi thoa đều lên 2 bầu mắt trong vòng 1 phút và đắp trực tiếp miếng bông lên mắt.

Nằm thư giãn trong vòng 20 phút để muối phát huy tác dụng và giúp bạn thoải mái sau một ngày làm việc căng thẳng. Chờ đến khi miếng bông khô, bạn lấy ra rồi rửa sạch mắt bằng nước ấm.

Trị thâm mắt bằng dưa leo

Dưa leo là loại nguyên liệu được nhiều người biết đến với công dụng làm đẹp. Ngoài công dụng làm đẹp da, cung cấp độ ẩm cho da thì bạn có thể dùng dưa leo để đắp mặt nạ giảm thâm mắt.

Cách làm hết thâm quầng mắt bằng dưa leo rất đơn giản, các bạn lấy một quả dưa chuột, rửa sạch và thái thành những lát dày rồi cho vào tủ lạnh khoảng 30 phút. Sau đó đắp những lát dưa chuột lên quầng thâm mắt trong vòng 15 phút. Cuối cùng rửa sạch mặt với nước sạch, cách làm náy giúp bạn sảng khoái, êm dịu tránh mệt mỏi và làm sáng vùng da thâm quầng ở mắt.

Trị thâm mắt bằng khoai tây

Khoai tây là loại củ chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Khoai tây không những có thể giúp bạn có làn da trắng hồng, sạch mụn mà nó còn giúp giảm thâm mắt rất hiệu quả.

Hãy rửa củ khoai tây thật sạch, gọt hết và và đem luộc cho đến khi chín, xay nhuyễn và dùng để đắp vùng quanh mắt. Hoặc bạn có thể cắt khoai tây thành những lát mỏng và đắp trực tiếp lên vùng mắt, nằm thư giãn khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại với nước.

Cách phòng chống quầng thâm mắt

Để quầng thâm mắt không xuất hiện, bạn cần có chế độa uống uống và nghỉ ngơi hợp lý. Đối với những người xuất hiện quầng thâm mắt sẽ khiến khuôn mặt kém sắc đi và nhìn già trước tuổi, điều này khiến bạn mất tự tin giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất trong cuộc sống.

Ngủ sớm và thức dậy sớm không những là phương pháp giúp bạn ngăn ngừa, phòng chống các vết thâm quầng mắt đáng kể mà nó còn giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn, năng động hơn để đón chào ngày mới thật an lành, vui vẻ.

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung các loại vitamin có từ trái cây, rau quả. Không nên uống các thức uống có nhiều chất kích thích như cà phê, nước uống có ga và đừng quên uống thật nhiều nước.

Bài viết trích nguồn tại: https://nhakhoarangsudangluu.blogspot.com

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Địa chỉ:

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346

Hotline: (+84 8) 66820346

Tg: Ngavvt

26 tháng 5

Răng khôn

Răng khôn có đánh dấu sự trưởng thành không?

Hiện tượng đau nhức có thể xuất hiện sau khi nhổ răng. Tuy nhiên bệnh nhân cần phải nắm được mọc răng khôn uống thuốc gì được xem là bình thường. Nếu tình trạng đau nhức nằm ngoài mức độ này sẽ được xem là bất thường và bệnh nhân cần phải có biện pháp xử lý kịp thời.

Răng khôn có đánh dấu sự trưởng thành không?

Răng khôn (hay răng số 8) chính là những chiếc răng cối lớn thứ 3 nằm ở vị trí cuối cùng trên cung hàm. Ngoài ra, răng khôn cũng là răng mọc trễ nhất, chỉ xuất hiện trong độ tuổi từ 17 – 25, có một số trường hợp còn mọc trễ hơn. Thông thường, một người trưởng thành sẽ sở hữu 4 chiếc răng khôn, 2 chiếc hàm trên và 2 chiếc hàm dưới.

Sở dĩ mọi người thường gọi răng khôn là bởi vì những chiếc răng này chỉ xuất hiện ở độ tuổi từ 17 – 25 tuổi trở lên. Đây chính là độ tuổi trưởng thành về mặt trí tuệ, đã có thể tự nhận thức mọi việc diễn ra xung quanh mình. Ngoài ra, tại nhiều nước trên thế giới, răng khôn còn được gọi với những cái tên khác nhau và cũng mang ý nghĩ khác nhau.

Những việc nên làm trước khi nhổ răng khôn

Lựa chọn địa chỉ nhổ răng uy tín và kỹ thuật nhổ răng khôn an toàn luôn là vấn đề quan trọng nhất cần được bệnh nhân ưu tiên. Sau khi đã đảm bảo tìm được nơi nhổ răng tốt bệnh nhân hãy chú ý một số vấn đề dưới đây.

Bệnh nhân nên nhổ răng khôn theo thời gian bác sĩ chỉ định, không nên trì hoãn để tránh trường hợp tình trạng răng miệng tiến triển theo chiều hướng xấu, làm tăng mức độ khó của ca nhổ răng.

Lưu ý trước khi nhổ răng khôn, bệnh nhân cần nói rõ tình trạng sức khỏe của mình. Mặc dù bác sĩ nha khoa sẽ tiến hành kiểm tra sức khỏe tổng quát cho bệnh nhân, nhưng bệnh nhân vẫn nên thông báo cho bác sĩ tình trạng sức khỏe nếu mình có mắc những bệnh nguy hiểm như: huyết áp, tim mạch, tiểu đường,…

Bệnh nhân cần chuẩn bị tốt về thể lực và sức khỏe trước khi nhổ răng. Nên đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng. Không nên nhổ răng trong tình trạng cơ thể mệt mỏi, suy nhược, hay lúc đang đói. Không nên nhổ răng vào thời điểm đã trải qua một ngày làm việc căng thẳng.

Bệnh nhân nên nhổ răng vào thời điểm buổi sáng hoặc đầu giờ làm việc buổi chiều. Nên ở lại nha khoa một đến hai tiếng sau khi nhổ răng để theo dõi vị trí răng nhổ đã ổn định hay chưa rồi mới về nhà nghỉ ngơi.

26 tháng 5

Cạo vôi răng

Điều trị viêm nha chu bằng thuốc bôi có hiệu quả không?

Hiện nay trên thị trường xuất hiện nhiều loại thuốc điều trị viêm nha chu với công năng được quảng cáo là thuốc đặc trị viêm nha chu. Tuy nhiên hiệu quả các loại thuốc này như thế nào? Có điều trị dứt điểm được bệnh lý này hay không, bọc răng sứ có bị hôi miệng không vẫn là những câu hỏi mà nhiều người đang thắc mắc.

Thuốc bôi chữa viêm nha chu có hiệu quả không?

Thuốc điều trị viêm nha chu

Nguyên nhân gây bệnh viêm nha chu là gì?

Nguyên nhân gây bệnh viêm nha chu là gì? bọc răng sứ có tác hại gì không? Các mảng bám gồm thức ăn, vi khuẩn và nước bọt tạo thành và sẽ bám vào chân răng sau khi ăn. Theo thời gian, các mảng bám này sẽ tích tụ dần dần, trở nên cứng và là nơi trú ngụ của vi khuẩn, tiết ra các độc tố ảnh hưởng đến răng miệng. Nếu không được điều trị kịp thời, thời gian đầu sẽ gây ra viêm nướu răng rồi sau đó tiến triển thành viêm nha chu.

Có nhiều yếu tố nguy cơ giúp hình thành các mảng bám ở răng gây ra viêm nha chu:

Vệ sinh răng miệng kém.

Hút thuốc nhiều.

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể như: phụ nữ trong thời kỳ mang thai hay sau mãn kinh…

Hệ miễn dịch bị suy yếu ở người mắc bệnh đái tháo đường, bệnh ung thư…

Thuốc: tác dụng phụ của một số loại thuốc như thuốc kháng histamin, thuốc chống trầm cảm… làm giảm tiết nước bọt, nên tạo điều kiện cho sự phát triển của vi khuẩn.

Dấu hiệu nhận biết và biến chứng của viêm nha chu

Dấu hiệu nhận biết

Nướu răng sưng, đỏ, đau.

Nướu răng mềm, không bám chắc chân răng.

Nướu răng bị tụt xuống và cấu trúc hỗ trợ xương bị mất.

Chảy máu ở nướu răng (thường xuất hiện sau khi đánh răng).

Có thể xuất hiện mủ ở chân răng.

Hơi thở hôi.

Biến chứng

Biến chứng thường gặp của bệnh là mất răng, do xương và các mô liên kết quanh chân răng bị phá hủy.

Ngoài ra, với những phát hiện gần đây cho thấy: sự xâm nhập của vi khuẩn vào các mạch máu ở mô chân răng, có thể gây ra các biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe:

Đột quỵ hay các bệnh lý mạch vành.

Sinh non hay trẻ sinh ra nhẹ ký.

Viêm khớp.

Thuốc bôi chữa viêm nha chu có hiệu quả không?

Thông thường muốn điều trị một căn bệnh nào đó cần có sự kết hợp từ bên trong và bên ngoài mới đem lại hiệu quả cao. Viêm nha chu cũng thế, bên cạnh việc sử dụng thuốc bôi chữa viêm nha chu ra thì bạn cần uống thêm thuốc để bệnh được trị dứt điểm và không tái phát.

Một số loại thuốc bạn có thể uống khi bị viêm nha chu:

Các dung dịch súc miệng: giúp vệ sinh răng miệng, trong thành phần thường có chứa các chất kháng khuẩn như: chlorhexidin, hexetidin, zin gluconat, chlorin dioxide… sẽ làm sạch khoang miệng, loại bỏ các mảng bám và vi khuẩn ra khỏi miệng.

Nhóm thuốc giảm đau thông thường (paracetamol, aspirin…) thường được sử dụng để làm giảm triệu chứng đau do viêm nha chu gây ra.

Nhóm thuốc kháng sinh (beta-lactam, macrolid…): thường được sử dụng trong điều trị bệnh viêm nha chu do có tác dụng diệt vi khuẩn trú ngụ ở răng miệng.

Sự kết hợp của spiramycin (kháng sinh nhóm macrolid) với metronidazol (kháng sinh có tác dụng diệt vi khuẩn kỵ khí) trong chế phẩm Rodogyl, mang lại hiệu quả cao trong điều trị các bệnh lý răng miệng như: viêm nha chu, sâu răng…

Nhóm thuốc kháng viêm non-steroid (ibuprofen, axít mefenamic, diclophenac, meloxicam…): làm giảm các triệu chứngviêm (sưng, đỏ, đau) của bệnh viêm nha chu.

Nhóm thuốc corticosteroid (prednisolon, dexamethason…) có tính kháng viêm mạnh, điều trị hiệu quả các triệu chứng sưng, đỏ, đau của viêm nha chu.

Chú ý: Không được sử dụng thuốc giảm đau aspirin, nhóm thuốc kháng viêm non-steroid và nhóm thuốc corticosteroid cho người có tiền sử viêm loét dạ dày.

Việc sử dụng các thuốc trên có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm, nên người bệnh cần tuân theo đúng chỉ định điều trị của thầy thuốc và tránh tự ý sử dụng.

Ngoài việc điều trị bằng thuốc, việc phòng ngừa viêm nha chu như: vệ sinh răng miệng thật tốt, cạo vôi răng định kỳ từ 6 - 12 tháng một lần, không hút thuốc, đi khám răng đều đặn…

Bài viết được trích nguồn tại: https://dichvucatxuonghammom.blogspot.com

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246

Hotline: 08 3803 0578

TG: VT

14 tháng 5

trồng răng sứ tư vấn

Vì sao nên tẩy trang bằng nước hoa hồng đúng cách?

Nước khoa hồng được biết đến với công dụng làm dưỡng ẩm và làm sạch lỗ chân lông hiệu quả. Nhưng liệu tẩy trang bằng nước hoa hồng có được không. Hãy cùng tham khảo thông tin qua bài viết dưới đây.

Vì sao cần phải tẩy trang

Nhờ có bước tẩy trang này mà làn da được làm sạch bụi bẩn, tẩy tế bào chết, mỹ phẩm, kem chống nắng.

Sau tẩy trang, làn da được thông thoáng thoải mái hơn rất nhiều.

Tẩy trang không những làm sạch da, cho làn da mềm mại hơn mà còn giúp cho khả năng thẩm thấu dưỡng chất đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Tẩy trang bằng nước hoa hồng*

Lợi ích khi sử dụng nước hoa hồng

Sau khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt hoặc tẩy trang, lượng bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn tích tụ sâu bên trong da vẫn chưa được loại bỏ hết. Lâu ngày chất bẩn sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn hoạt động, gây ra mụn, viêm da và làm lỗ chân lông giãn to hơn mức bình thường. Việc sử dụng nước hoa hồng thường xuyên sẽ giúp làm sạch sâu, làn da sẽ luôn thông thoáng suốt cả ngày, từ đó ngăn ngừa hiệu quả sự hình thành các loại mụn cũng như tình trạng nhờn bóng.

Sử dụng nước hoa hồng 2 lần mỗi ngày sẽ giúp da mặt bạn trở nên mềm mịn, lỗ chân lông được se khít một cách đáng kể.

Nước hoa hồng còn rất hữu hiệu trong việc ngăn ngừa nếp nhăn cùng những dấu hiệu lão hóa.

Do chứa nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu nước hoa hồng không chỉ có khả năng hạn chế sự sản xuất của tuyến bã nhờn trên da dầu, mà còn có tác dụng dưỡng ẩm, nên rất tốt cho da khô.

Ngoài ra, tẩy trang bằng nước hoa hồng cũng có thể loại bỏ lớp tế bào chết bám lâu năm trên bề mặt da, là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị xỉn màu, kém mịn màng, khô sần và sớm xuất hiện những dấu hiệu của tuổi tác.

Vì sao nên tẩy trang bằng nước hoa hồng đúng cách?

Nước hoa hồng có rất nhiều công dụng làm đẹp da, nhưng nếu thực hiện sai cách sẽ khiến nó phản tác dụng và không mang lại kết quả như bạn mong muốn.

Lựa chọn sản phẩm phù hợp với da

Việc chọn lựa sản phẩm tẩy trang phù hợp với làn da sẽ hỗ trợ cho hiệu quả tẩy trang cho da bạn. Nên căn cứ vào loại da để lựa chọn sản phẩm phù hợp. Hiện trên thị trường có các loại sản phẩm tẩy trang cho da khô, da dầu, da thường… với đa dạng sự lựa chọn như: dầu tẩy trang, nước tẩy trang…

Sử dụng đúng liều lượng

Nên lấy vừa đủ lượng sản phẩm tẩy trang cho mỗi lần thực hiện. Lấy quá ít sẽ không đủ hoà tan bụi bẩn và mỹ phẩm. Lấy quá nhiều không những tốn kém mà còn chẳng mang lại thêm tác dụng nào. Ngay cả khi bạn không trang điểm cũng nên tẩy trang.

Vì sao nên tẩy trang bằng nước hoa hồng đúng cách?-2

Nước hoa hồng giúp da sáng hồng*

Thực hiện đúng quy trình

Chọn loại sản phẩm tẩy trang phù hợp theo từng loại da: dầu, nước, sáp, …

Chuẩn bị dụng cụ tẩy trang phù hợp

Tẩy trang vùng mắt trước. Cần thực hiện thật nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương lên vùng da nhạy cảm như da mắt.

Tẩy trang cho vùng môi cũng với những động tác lau tròn nhẹ nhàng.

Tẩy trang cho những phần da còn lại.

Rửa sạch với nước ấm để lỗ chân lông mở ra, cuốn sạch hết bụi bẩn

Tiếp tục với các bước làm sạch và dưỡng da hằng ngày.

Với những thông tin về tẩy trang bằng nước hoa hồng đúng cách trên, mong rằng bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức trong việc chăm sóc da cho bản thân mình.

10 tháng 5

Tăng cân hiệu quả bằng cách nào?

Người gầy luôn tìm mọi cách tăng cân để sở hữu một thân hình chuẩn, cân đối. Tuy nhiên, có những người ăn uống rất nhiều vẫn không thể tăng cân. Vậy làm cách nào để tăng cân nhanh mà an toàn và hiệu quả?

Tăng cường thực phẩm giàu protein

6 Bí quyết tăng cân hiệu quả dành cho người gầy kinh niên

Để tăng cân hiệu quả, bạn cần phải có chế độ ăn uống và tập luyện khoa học, làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

Chế độ ăn

Các loại hạt: Với hàm lượng calo cao, các loại hạt còn chứa rất nhiều khoáng chất có lợi đối với sức khỏe. Vì thế, nên ăn nhiều ngũ cốc vào mỗi bữa ăn để tăng thêm giá trị dinh dưỡng.

Quả bơ: Với thành phần giàu chất béo và carbohydrat có thể giúp cơ thể tăng cân nhanh chóng. Với khoảng 100g bơ nhưng chứa tới 200 calo, người gầy muốn tăng cân nhanh có thể ăn kèm với sữa đặc.

Pho mát: Nhiều sữa, protein, chất béo, canxi và cholesterol nên pho mát chính là lựa chọn tuyệt vời cho việc tăng cân của bạn. Nhưng không phải vì thế mà ăn quá nhiều pho mát vì sẽ khiến làm tăng lượng cholesterol có trong máu của cơ thể. Một lượng vừa đủ sẽ giúp tăng cơ bắp và có vóc dáng thon gọn.

Chuối: Chuối có rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu đối với cơ thể. Là nguồn cung cấp calo dồi dào, với khoảng 27g carbohydrat và 14g đường. Ăn chuối sẽ giúp tạo khối lượng nạc nhưng không mỡ cho nên đây được xem là cách tăng cân hiệu quả và an toàn nhất.

Sữa: Sữa là thực phẩm dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể vì giàu protein, canxi và carbohydrat có ích trong việc tăng cân. Bên cạnh uống nước, nên uống nhiều sữa để năng lượng được dồi dào. Một ngày nên uống ít nhất 2 ly sữa để có làn da đẹp và khỏe mạnh nhé.

Khoai tây: Với hàm lượng protein, carbohydrat cùng hàm lượng đường khá cao. Theo các nghiên cứu cho thấy rằng khoai tây rất giàu vitamin giúp bạn khỏe mạnh và làm tăng hệ thống miễn dịch. Ăn nhiều khoai tây chiên sẽ khiến cân nặng bạn tăng lên nhanh chóng.

Thịt nạc: Chế độ ăn uống lành mạnh với thịt nạc không nhưng khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng mà còn giúp bạn khỏe mạnh hơn. Thịt nạc giàu calo, protein rất có lợi cho việc phát triển cơ bắp. Có thể ăn thịt theo nhiều cách chế biến khác nhau hoặc ăn theo sở thích.

Cách massage giúp mặt thon gọn

Dầu thực vật: Các loại dầu thực vật như dầu oliu, dầu đậu phộng hay dầu oliu chứa nhiều calo và rất tốt cho tim mạch của cơ thể. Nên ăn nhiều các loại dầu này để cung cấp năng lượng hàng ngày cho cơ thể thật tốt nhé.

Chế độ tập luyện

Nếu là người gầy, bạn nên tập thể dục 3 lần/ tuần. Tập thể dục là bí quyết tăng caab rât shieeuj quả, chúng giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, phát trển cơ bắp, giúp bạn ăn nhiều hơn và ăn ngon miệng.

Bạn hãy lựa chọn cho mình những bài tập thể thao mình yêu thích như gym, chạy bộ, yoga....

Chế độ nghỉ ngơi

Căng thẳng trong công việc, mất ngủ cũng là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn không cải thiện. Chính vì vậy, bạn cần làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, luôn luôn giữ tinh thần vui vẻ, không nên thức quá khuya.

Dù bạn giảm cân hay tăng cân thì đòi hỏi bạn cũng phải kiên trì thực hiện thì mới có hiệu quả, tăng cân là một quá trình chứ không thể thực hiện trong 1, 2 ngày được.

Bài viết trích nguồn tại: https://doncambangchatlamday.blogspot.com

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Địa chỉ:

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346

Hotline: (+84 8) 66820346

Tg: Ngavvt

08 tháng 5

Niềng răng - Chỉnh nha

Điều trị đau răng sưng lợi bằng phương pháp nào?

Cách trị đau răng sưng lợi hiệu quả và an toàn hiện nay đang được nhiều người áp dụng. Chỉ với những cách đơn giản và không tốn kém nhiều chi phí, bạn có thể trị dứt điểm cơn đau răng làm ảnh hưởng đến cuộc sống của mình.

---Xem thêm: cấy ghép răng implant như thế nào

Nguyên nhân gây ra đau răng sưng lợi

Lợi là một trong những tổ chức quanh răng bao gồm niêm mạc miệng ôm quanh răng. Khi lợi chưa bị sưng sẽ săn chắc và có màu hồng nhạt. Khi lợi chuyển sang màu đỏ, đỏ sẫm và sưng tấy có nghĩa là tình trạng viêm lợi đã xảy ra. Nguyên nhân chủ yếu là do:

- Sâu răng: lúc mới chớm, răng sâu không có biểu hiện gì rõ rệt, chỉ là sự đổi màu ở bề mặt răng, các răng thực hiện chức năng ăn nhai và ở các kẽ răng. Sâu răng có thể phát triển âm thầm mà không gây đau nhức hay bị ê buốt.

Đến khi vi khuẩn ăn sâu vào trong lớp ngà răng, bệnh nhân mới có cảm giác ê buốt khi ăn những thức ăn nóng, lạnh hoặc ê buốt ngay cả khi không có tác động nào. Phần lợi bao trùm bên ngoài cũng bắt đầu bị sưng viêm và kích thích răng ê buốt thường xuyên hơn. Nếu không chữa trị kịp thời, sâu răng sẽ lan rộng làm sưng hàm trên, cách trị đau răng sưng lợi trên răng hàm thậm chí dẫn đến hư tủy, khiến răng bị mất chức năng.

- Viêm lợi, viêm chân răng: Lợi bị sưng tấy, đau nhức bất kể lúc nào. Những triệu chứng đau nhẹ ở phần lợi chỉ xuất hiện khi tình trạng bệnh mới chớm và nặng hơn khi lợi bị mưng mủ trở thành viêm nha chu, viêm quanh chân răng.

Điều trị đau răng sưng lợi bằng phương pháp nào?

Lợi tấy đỏ, mưng mủ gây đau nhức

Vi khuẩn chính là nguyên nhân chính làm cho lợi bị sưng, mảng bám tích tụ trên răng khi không được làm sạch sẽ là môi trường thuận lợi để vi khuẩn gây hại nảy nở, sinh sôi. Các mảng bám tích tụ lâu ngày sẽ trở thành vôi răng, các độc tố và enzym có trong khoang miệng sẽ được sinh ra làm phá hủy hàm và các mô quanh răng.

Khi lợi bị sưng đỏ sẽ gây đau nhức, miệng có mùi hôi, nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây tụt nướu, răng lung lay và mất răng. Khi lợi bị sưng và các triệu chứng dễ nhận biết thì bạn nên đến nha khoa để được điều trị, lúc này bệnh đã nặng và cần có sự can thiệp của các phương pháp nha khoa răng miệng.

Cách trị đau răng sưng lợi như thế nào?

Khi tình trạng ê buốt, đau răng mới xuất hiện ở mức độ nhẹ, bạn có thể áp dụng một số cách trị đau răng sưng lợi đơn giản ngay tại nhà như sau:

- Trà bạc hà: vừa có vị thơm vừa có công dụng gây tê nhanh chóng cũng như giảm đau và diệt khuẩn hiệu quả. Khi áp dụng cách này, tình trạng đau răng sẽ không còn mà mùi hơi thở cũng trở nên thơm mát.

Cho một muỗng lá bạc hà khô vào nước sôi trong khoảng 5 phút. Sau khi trà nguội thì dùng nước này để súc miệng hoặc có thể uống sau khi súc miệng xong. Để có hơi thở thơm mát suốt cả ngày bạn nên dùng vào buổi sáng và súc miệng 2-3 lần/ngày, cơn đau nhức răng sẽ giảm bớt.

- Nước muối: nước muối loãng hoặc nước muối sinh lý sẽ có tác dụng diệt khuẩn và kháng viêm hữu hiệu, vì vậy, hãy dùng để súc miệng hàng ngày nhiều lần. Với những trường hợp sưng lợi nhẹ, việc súc miệng bằng nước muối ấm sẽ mang lại kết quả rất tốt.

- Chườm đá: Đá lạnh có tác dụng gây tê nên giảm đau rất nhanh. Cho vài viêm đá vào túi vải rồi chườm lên vùng bị đau, cơn đau sẽ tan biến nhanh chóng. Tuy nhiên, đây chỉ là phương pháp tạm thời nên không thể chữa dứt cơn đau triệt để được.

Tùy thuộc vào nguyên nhân và tình trạng răng miệng mà sẽ có cách điều trị phù hợp. Mặc dù các cách trị đau răng sưng lợi ở trên có hiệu quả nhưng chỉ áp dụng đối với trường hợp sưng ở mức độ nhẹ. Cách tốt nhất để trị dứt điểm bệnh là nên đến nha khoa để bác sĩ thăm khám và tư vấn càng sớm càng tốt.

Bài viết trích nguồn tại: niengrangtm.blogspot.com
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346

TG: NH

08 tháng 5

Cần được tư vấn nhổ răng khôn đau mấy ngày

Nhổ răng khôn đau mấy ngày là thắc mắc của nhiều bệnh nhân khi đến điều trị tại nha khoa chúng tôi. Vì đây là chiếc răng gây nhiều phiền toái nên rất được quan tâm từ cách giảm đau, quy trình nhổ răng đến chăm sóc sau khi nhổ. Để biết rõ hơn, hãy tham khảo bài viết có nên niềng răng tại nhà dưới đây.

Đau nhức sau khi nhổ răng khôn

Nhổ răng khôn bị đau mấy ngày?

Nhổ răng khôn là tiểu phẫu nha khoa, bác sĩ sẽ tiêm hoặc bôi thuốc tê để hạn chế đau đớn cho bệnh nhân trong khi thực hiện. Thông thường, sau 2-3 giờ nhổ răng, khi thuốc tê hết tác dụng thì sẽ có dấu hiệu sưng đau khiến nhiều người lo lắng. Tuy nhiên, nhổ răng khôn đau mấy ngày còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như:

- Cơ địa của mỗi người: tùy từng người với cơ địa cụ thể sẽ ảnh hưởng đến quá trình lành thương và tình trạng sưng nhức khác nhau.

- Công nghệ nhổ răng và bác sĩ thực hiện: nếu nhổ răng bằng công nghệ tối ưu và kỹ thuật của bác sĩ cao thì việc nhổ răng khôn sẽ thuận lợi hơn, không để lại lỗ trống quá lớn sẽ giúp thời gian lành thương nhanh hơn, giảm đau đáng kể.

- Tình trạng răng cụ thể: với những chiếc răng khôn mọc lệch, mọc ngầm hay mọc thẳng nhưng mắc các bệnh lý nguy hiểm sẽ ảnh hưởng đến phương pháp, kĩ thuật nhổ răng nên vết thương và mức độ cũng như thời gian đau đớn có sự khác biệt ở mỗi trường hợp nhổ răng khôn.

- Chế độ chăm sóc sau khi nhổ răng: vệ sinh răng miệng tốt, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp vết thương mau lành, hạn chế nhiễm trùng, đau nhức kéo dài.

Chính vì những yếu tố trên, nên việc nhổ răng khôn đau mấy ngày sẽ có thể dao động từ 3-5 ngày, có khi là 1 tuần. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau nhức tăng dần và quá lâu thì bạn cần phải đến nha khoa để xác định nguyên nhân từ đó có biện pháp chữa trị kịp thời.

Chườm đá để giảm đau nhức*

Giải pháp giúp nhổ răng khôn nhanh lành thương

Để giảm bớt lo lắng về nhổ răng khôn đau mấy ngày, bạn hãy áp dụng một số giải pháp sau:

- Trong ngày đầu tiên sau khi nhổ răng khôn, bạn hãy chườm đá lạnh mỗi lần 15-20 phút, sang ngày thứ 2 và 3 thì chườm nóng lên vùng bị sưng khoảng 4 lần/ngày để giảm đau nhức.

- Sau nhổ răng khôn, tuyệt đối không được ăn bất kì món ăn nào. Sau 3 giờ mới được ăn lại nhưng tuyệt đối không ăn các món ăn cứng, khó nhai, thức ăn có nhiệt độ quá cao hoặc quá lạnh, thực phẩm có màu, có độ bám cao để tránh thức ăn làm tổn thương đến răng.

- Chải răng ít nhất 2-3 lần/ngày với kem đánh răng, dùng nước súc miệng hàng ngày để loại bỏ vi khuẩn, tránh gây nhiễm trùng.

- Nên ăn thức ăn mềm lỏng, dễ nuốt như cháo dinh dưỡng hoặc soup. Bổ sung thêm các thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt cá, rau củ quả xay nhuyễn.

- Uống các loại nước ép cam, chanh, sữa chua,…sẽ có tác dụng giải nhiệt, kháng khuẩn, giảm đau làm vết thương nhanh lành hơn.

Ngoài ra, để nhổ răng khôn an toàn, bạn cần lựa chọn địa chỉ nha khoa uy tín. Nha khoa Đăng Lưu hiện đang là nha khoa được nhiều người tin tưởng với hệ thống máy móc nhổ răng siêu âm hiện đại. Quy trình nhổ răng được rút ngắn, không can thiệp sâu vào xương hàm mà vẫn có thể nhổ bỏ tận gốc chân răng.

Để biết thêm thông tin về nhổ răng khôn đau mấy ngày, bạn có thể liên hệ trực tiếp với nha khoa chúng tôi. Các bác sĩ sẽ thăm khám và tư vấn cho bạn.

Ngavvt

03 tháng 5

Giảm mỡ thừa ở bắp chân bằng các bài thể dục

Mỡ thừa vùng bắp chân khiến cho bạn thiếu tự tin diện những chiếc váy ngắn ưa thích. Bạn loay hoay không biết mỡ thừa ở bắp chân phải làm sao? niềng răng thưa giá bao nhiêu? Bài viết dưới đây mình sẽ chia sẻ cho bạn nguyên nhân hình thành mỡ bắp chân và cách khắc phục mỡ thừa bắp chân hiệu quả nhất hiện nay. Cùng tìm hiểu ngay!

Cách giảm mỡ thừa ở bắp chân

Giảm mỡ thừa ở bắp chân bằng massage

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 20 phút tại nhà để thực hiện những động tác massage chân sẽ giúp đôi chân của bạn trở nên thon gọn, lượng mỡ giảm đi hiệu quả.

Các động tác massage chân đơn giản nhưng chất lượng nên biết

Động tác 1: Bạn ngồi thẳng co chân lên cao sao cho đầu gối và chân vuông góc với mặt sàn. Dùng tay nắn nhẹ nhàng từ đùi xuống chân và từ chân lên đùi. Thực hiện như vậy liên tục trong 5 phút.

Tin xem nhiều: bọc răng sứ có tác hại gì không

Động tác 2: Ngồi và duỗi thẳng hai chân, co chân phải về phía ngực và chân trái hơi co gối. Lưng khụm xuống rồi dùng 2 tay massage chân trái, hoặc có thể sử dụng thêm tinh dầu massage. Tiếp tục đổi chân và lặp lại tương tự, thực hiện 10 phút cho mỗi chân.

Động tác 3: Ngồi thẳng và duỗi 2 chân thẳng, đầu gối của 2 chân lên đều nhau. Tay đặt lên 2 chân và massage 2 chân cùng lúc, nắm lỏng 2 tay lại để miết nhẹ đều lên cả 2 chân. Thực hiện khoảng 5 phút mỗi ngày để giảm mỡ thừa ở bắp chân hiệu quả.

Giảm mỡ thừa ở bắp chân bằng các bài thể dục

Một đôi chân săn chắc, thon thả cũng có thể áp dụng bằng việc tập các bài thể dục. Nếu có điều kiện hãy đến tập luyện ở các trung tâm thể hình với sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Nhưng nếu không thì bạn cũng có thể tập luyện tại nhà với những bài tập đơn giản như sau:

Bài thứ nhất

Là bài tập đơn giản những rất tốt đối với quá trình lưu thông máu và đem lại hiệu quả cao cho mỡ thừa bắp chân. Có thể thực hiện vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ.

Cách thực hiện: Người đứng thẳng, 2 chân dang rộng bằng vai. Người cúi gập về phía trước sao cho hai tay chạm mũi bàn chân, giữ cho 2 chân luôn thẳng. Tiếp đến chân phải bước lên và khuỵu gối, rút chân về và thực hiện tương tự với chân bên trái. Thực hiện động tác 5 lần mỗi bên.

Bài tập thứ 2

Bài tập này tác động lên cho cả vùng đùi, eo, và bắp chân. Mỗi ngày tập luyện 15 phút sẽ đạt được kết quả như mong đợi.

Cách thực hiện: Người nằm ngửa trên sàn nhà giữ lưng thẳng, 2 tay duỗi theo thân người. 2 chân co lại vuông góc với sàn nhà kết hợp nâng mông lên cao nhất có thể rồi hạ mông xuống và chân duỗi thẳng về vị trí chuẩn bị ban đầu. Động tác lặp lại 15 lần.

Giảm mỡ thừa ở bắp chân bằng thói quen sinh hoạt

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày cùng hoạt động trong sinh hoạt chính là một trong những nguyên nhân gây nên mỡ dư thừa ở chân. Nếu biết thay đổi thói quen sinh hoạt sẽ góp phần mang lại một vóc dáng thon gọn.

Uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp làm tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể. Uống từ 3-5 ly trà xanh để làm tăng quá trình đánh tan lượng mỡ và chống oxy hóa.

Ăn nhiều rau xanh củ quả để cơ săn chắc và không làm mỡ tích tụ. Bên cạnh đó, cần bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cần thiết như vitamin, canxi…giúp quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh hơn và hạn chết mỡ thừa ở bắp chân.

Trên đây là một số chia sẻ quanh vấn đề giảm mỡ thừa ở bắp chân bằng một số cách thực hiện đơn giản có thể làm tại nhà. Hi vọng bạn sẽ rút ra được nhiều bài học cho quá trình làm đẹp cho bản thân.

Bài viết được trích nguồn tại: https://chiphiniengrangnkdl.blogspot.com

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246

Hotline: 08 3803 0578

TG: VT

01 tháng 5

trồng răng sứ tư vấn

Hướng dẫn giảm cân sau sinh bằng gừng

Gừng trước đây được các chị em xem là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, hơn thể nữa gừng được sử dụng trong y học cũng như là một trong những nguyên liệu giảm mỡ bụng hiệu quả nhất. Bằng những những thực phẩm có sẵn trong tủ lạnh, kết hợp với gừng, bạn sẽ có được một loại dược phẩm giảm mỡ bụng do tự tay mình làm ra.

Tác dụng của gừng

Gừng được biết đến là một loại thảo dược có nhiều công dụng trị bệnh và đây cũng là một nguyên liệu có hiệu quả cao trong việc giảm cân. Đối với những chị em sau sinh thì các phương pháp giảm cân với gừng luôn là sự lựa chọn hàng đầu để không ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và bé.

Chất gingerol và shogaol có trong gừng có khả năng đẩy nhanh sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh và chúng hoạt động như một chất béo tự nhiên. Hơn nữa, chất này còn có công dụng làm tăng độ pH của dạ dày, làm giảm lượng cholerrterol trong cơ thể, làm giảm mỡ đùi nhanh nhất và mỡ bụng hiệu quả.

Gừng có tính nóng nên khi được tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng, chúng sinh ra làm tăng phân hủy mỡ và giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh chóng.

Có thể bạn chưa biết biết gừng luôn nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm giúp đốt cháy chất béo giảm cân và chữa những bệnh rất tốt về tim mạch và tiểu đường.

Hướng dẫn giảm cân sau sinh bằng gừng an toàn

Gừng ngâm giấm

Gừng ngâm giấm chính là hỗn hợp có công dụng giảm cân rất tốt cho các mẹ sau sinh. Cách thực hiện lại đơn giản và không tốn nhiều chi phí. Nên chọn những củ gừng còn tươi sống, đem rửa sạch rồi cắt thành lát mỏng và để ráo nước, tiếp đến cho vào chai thủy tinh sạch. Sau đó, đổ đầy giấm gạo vào và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tuần là có thể sử dụng được.

Mỗi buổi sáng bạn chỉ cần ăn từ 2-4 lát gừng ngâm giấm và thực hiện kiên trì trong một thời gian sẽ có được thân hình với số cân như mong muốn.

Uống nước gừng mật ong mỗi ngày

Nếu muốn cách đơn giản hơn nữa thì bạn chỉ cần đập nát một miếng gừng rồi cho vào 200ml nước nóng cùng 1 muỗng mật ong là có ngay một ly nước gừng vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng cho việc giảm cân hằng ngày rồi. Hoặc có thể pha gừng mật ong với trà để làm tăng thêm hương vị cho thức uống.

Massage với rượu gừng

Đây được xem là cách giảm cân nhẹ nhàng và hiệu quả đạt được lại rất tốt. Rượu gừng có công dụng thấm nhanh vào vùng mỡ thừa dưới da và đẩy nhanh quá trình phân hủy mỡ thừa.

Có 2 cách thực hiện như sau:

Bạn lựa chọn khoảng 1kg gừng đem giã hoặc xay nhuyễn rồi ngâm cùng 1 lít rượu trắng và để trong 1 tháng rồi lấy hỡn hợp này đắp quanh bụng và massage hàng ngày.

Gừng giã nát lấy nước cốt rồi xoa trực tiếp lên bụng hoặc bất kỳ vùng nào bạn cần giảm béo trước lúc tắm khoảng 15 đến 20 phút. Thực hiện 2-3 lần/tuần là đã đạt được kết quả như mong đợi.

Lưu ý rằng sau mỗi lần massage xong nên lau sạch vùng bụng để tránh nổi mụn vì gừng rất nóng và muốn giảm cân được như mong muốn thì cần phải thực hiện kiên trì trong một thời gian dài.

Giảm cân sau sinh bằng gừng sẽ hiệu quả hơn rất nhiều nếu bạn thực hiện đúng cách. Bên cạnh đó, cần có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập luyện thể dục thể thao hợp lý để đạt kết quả tốt hơn. Trên đây là một số thông tin mà chúng toou chia sẽ để bạn có thể tham khảo và hi vọng rằng bạn sẽ đạt được số cân nặng như mong muốn.

Bài viết trích nguồn tại: https://lamdepmoingay304.blogspot.com

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Địa chỉ:

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346

Hotline: (+84 8) 66820346

Tg: Ngavvt

01 tháng 5